●一周后，体重有明显变化，有的人体重会在很短的一两天内迅速增加1～3公斤，几天后，同样的也在一两天内迅速的减少1～3公斤；有的人体重略有增加，此时增加的是体内血液总量，而身体的尺寸并没有变化。还有每天早晨第一次小便，黄而浑浊，这些都是好转反映，不要有任何的担心。一定要坚持下去。

    ●一个月后，会发现身体的改变，有的人可能精力或体力好些了，疲惫状态明显得到改善，特别是脚和腿感觉有劲了，走起路来，步伐变快了；有些头发略白的人，就能发现白发停止增加了；有的人还会出现：原有的症状会加重，更加不舒服，还会伴有疼痛，晕眩，轻微下痢等症状。这是人体血气能量上升后，身体有能力重新开始被搁置各个脏器的修复工作而引起的身体自然反映，均属好转反映。

    ●三到四个月后，白发开始减少，体检时就可能出现血糖升高的糖尿病症状，不要担心这些都是好转反因。

    ●半年以后，会陆续出现：

    1）吃得快，即进食时有良好的食欲，不挑食，不偏食，能很快吃完一顿饭，说明人体内脏功能正在恢复正常。

    2）排得快，即大小便痛快，一旦有便意，能很快排泄大小便，且感觉轻松快慰，说明一个人的肠胃功能逐渐恢复良好。

    3）睡得快，即到时候睡意就会自然而然地到来，上床后，能很快入睡，睡眠质量也很好。醒后头脑清醒，精神饱满，说明中枢神经的兴奋、抑制功能已趋向协调，内脏少病理信息干扰。

    4）说得快，即不仅愿意开口讲话，而且思维敏捷，说活流利，语言表达准确，说明头脑敏捷、心肺功能已接近正常。

    5）走得快，行走自如，步履轻盈，感觉脚和小腿有劲了，这足够说明精力充沛，身体状况良好。

    一生爽改善便秘功效验证方法：

    2）便秘患者腹部变得柔软。

    3）便秘患者的腹痛、腹胀现象消失。

    4）食欲减退症状明显得到改善，胃口好，饭量比以前有所增加。

    5）面部出现青春痘（痤疮）的便秘患者，青春痘逐渐减少，同时面部皮肤变得有光泽、且红润。

    6）便秘患者的口臭、口苦现象消失。

    7）由便秘造成的头痛、头昏、疲乏无力、失眠等症状，随着一生爽肠道排毒的进行会得到改善，最后完全消失。

    8）排便不再干燥，逐渐变得有规律，并且大便呈香蕉状，无恶臭味。

    9）有效改善由便秘而引起的神经衰弱，表现为思维敏捷，不爱忘事，做事能够集中注意力。

    10）随着便秘问题的解决，由便秘造成的抑郁、焦躁不安、孤僻、神经性厌食的心理问题也会随之得到解决。

    11）通过长期进行一生爽肠道排毒养生，将有效改善长期服用泻药而导致结肠黑变病。